A várandósság különleges időszak, amikor a szervezet folyamatosan alkalmazkodik a változásokhoz. Sokan ilyenkor bizonytalanok abban, hogy milyen mértékű mozgás biztonságos, pedig megfelelő körülmények között a rendszeres testmozgás a kiegyensúlyozott életmód fontos része lehet. A cél ilyenkor nem a teljesítmény fokozása vagy a fizikai határok feszegetése, hanem az általános jó közérzet támogatása, a mozgékonyság megőrzése és a test felkészítése a várandósság kihívásaira. Kismama torna Budapest – aktív életmód babavárás idején bővebben… →