Desszert készítés esetén nem csupán a jól megszokott bogyós gyümölcsöket, illetve almát, körtét lehet belecsempészni a süteménybe, hanem az olyan egzotikus különlegességeket is, mint a kiwi. Akár önmagában is ízletes csemege ez a vitamindús gyümölcs.

Kiwi fogyasztás mellett rengeteg érv szól. Ez az egzotikus gyümölcs a citromhoz hasonlóan tele van C-vitaminnal, illetve egyéb hasznos tápanyagokkal, ezért immunerősítés céljából kitűnő választásnak bizonyul.  kutatások is arra jutottak, hogy érdemes rendszeresen fogyasztani. Ugyanakkor ritkán, de van ellenjavaslat is, például azok számára, akik vérnyomáscsökkentő vagy véralvadásgátló gyógyszereket szednek, ugyanis a kiwi esetükben felerősítheti a gyógyszer hatását. Emiatt érdemes lehet kikérni a háziorvos véleményét, aki megállapíthatja, hogy teljesen száműzni kell az étrendből ezt a gyümölcsöt, esetleg nagy ritkán belefér a fogyasztása. A másik opció, amikor a kiwi fogyasztás nem felétlenül előnyös, az az eset, amikor allergia áll fenn a gyümölcsre nézve. Ekkor a keresztallergiákat sem szabad figyelmen kívül hagyni.

Az egészséges emberek számára a kiwi fogyasztás rendkívül hasznos, főleg a benne lévő rengeteg hasznos tápanyag miatt. A kiwiben nem csak a már említett C-vitamin található meg nagy mennyiségben, hanem a K-vitamin, folsav, E-vitamin, rost és a magnézium is. Emiatt a rendszeres kiwi fogyasztás hatékony segítséget jelenthet a székelési problémák és alvászavar esetén. Ezenkívül az immunrendszer támogatása céljából is célszerű kiwit enni. A kutatások alapján a kiwi akár a szív egészségének támogatására is alkalmas a benne lévő hasznos tápanyagoknak köszönhetően. Ha szeretne bővebben tájékozódni, illetve kiwit vásárolni, akkor látogasson el a kozertplusz.hu webáruházba!